Alexandra Muzotte
Leadership & Empowerment au féminin - Bien-être émotionnel

Etre Ok (émotionnellement) dans le Chaos (situation complexe)


Nous vivons tous et  toutes, des changements quasi quotidiens, dont certains sont voulus et d'autres non, sans pour autant toujours nous en rendre compte. Pourtant, le monde est en perpétuelle mutation parce que c'est un monde vivant. Il est donc devenu important d'être OK dans le chaos. Cette compétence est encore plus indispensable pour les leaders qui vivent et doivent faire face à certains défis

Cependant, il peut être difficile de rester calme, tranquille voire serein donc efficace et même heureux au milieu de cette turbulence ? 

Alors, comment la connaissance de soi permet de continuer à vivre voire même à réussir et donc à Être "OK" dans le chaos.

Je vous propose quelques réflexions et stratégies pour expérimenter et y parvenir.

Parlons tout d'abord du chaos

Le chaos est une situation ou une situation émotionnelle complexe :

  • dans laquelle vous vous trouvez,
  • celle que vous vivez,
  • celle que vous devez gérer,
  • celle à laquelle vous devez faire face.

 

Concrètement, cela peut se manifester professionnellement par :

  • des changements de périmètres,
  • des urgences,
  • des conflits,
  • une réorganisation dans l'organisation, l'entreprise,

Et personnellement par :

  • un déménagement,
  • un changement de situation personnelle,
  • une crise imprévue,
  • une émotion qui dure comme de la colère, de la tristesse : vous vous sentez à fleur de peau.

 

Comprendre que le contexte, la situation qui s'apparentent au chaos est la première étape pour y faire face.

Accepter cette vérité permet de se préparer mentalement à gérer l'incertitude plutôt que de la redouter.

Développer une vision claire

L'imprévu, l'incertitude sont présents dans le chaos. Cela implique que parfois, rien ne se passe comme prévu et il est facile de laisser la place à des émotions fortes liées à de la frustration, des questionnements, de la peur, du stress....

C'est pourquoi, il est important de se connaitre dans le sens de connaitre :

  • ses limites,
  • ses envies,
  • ses valeurs,
  • sa façon de fonctionner

pour avoir une vision claire et bien définie de ce qu'il se passe. 

 

Cette vision va vous servir de boussole et vous guider dans les actions et les décisions à prendre, à mener, même lorsque tout semble incertain. 

Ainsi, en tant que leader, par exemple, dans une situation complexe telle qu'une nouvelle organisation d'entreprise, vous montrez à votre équipe la direction à suivre, en renforçant les objectifs à long terme et en adaptant les stratégies à court terme pour naviguer à travers ce changement. 

Votre vision inspirante et partagée peut motiver et rassurer, offrant un sentiment de stabilité au milieu de l'agitation vécue.

Cultiver la résilience

Pour quelle raison, la résilience est une des clefs pour "être OK dans le chaos".

Je vous parle de la capacité à poser des limites et à rebondir après des difficultés, des situations challengeantes.

 

En effet, pour "être OK dans le chaos", vous devez d'abord développer :

  • votre capacité d'adaptation,
  • votre capacité de connaissance de vous-même
  • votre capacité d'acceptation du changement et du mouvement,
  • votre propre résilience.

Cela implique de :

  • vous écouter, vous comprendre,
  • prendre soin de vous,
  • poser vos limites,
  • de gérer votre stress, vos émotions, 

pour maintenir un équilibre émotionnel pour vous et ainsi un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.

 

Ainsi, cette résilience va reposer sur ces piliers. 

Prendre des décisions dans l'incertitude

Vous le savez, l'un des plus grands défis du chaos est de devoir :

  • avancer,
  • faire des actions,
  • prendre des décisions

avec des informations incomplètes ou changeantes.

Pour cela, vous vous appuyez donc sur votre expérience, votre sérénité intérieure, votre compréhension de vous -même et du contexte dans lequel vous évoluez. Vous ajustez vos actions et vos décisions au fur et à mesure que de nouvelles informations émergent.

 

Dans ce contexte, vous construisez plusieurs compétences dont :

  • l'intelligence émotionnelle, la connaissance de vous-même,
  • la clarification de vos limites, 
  • la prise de décision agile,

qui vous permettent de naviguer dans des environnements complexes.

Communiquer ouvertement et fréquemment

Un autre moyen d'être OK dans le chaos et de rester OK sont la communication, le partage des informations disponibles et l'explication des décisions prises. 

Dans ce cas, le chaos peut même également être perçue et vécue comme une source d'opportunités. 

Les changements, les challenges rencontrés, même les difficultés peuvent ouvrir la voie à de nouvelles idées et à des façons de faire créatives et innovantes.

 

En tant que leader, il est important pour vous de vous créer un environnement où la prise de recul, l'ajustement et l'expérimentation sont présents. Ainsi, vous transformez le chaos en un endroit dans lequel vous pouvez évoluez en restant en contact avec votre sérénité intérieure. Vous pouvez vous réveillez le matin en étant content de vivre votre journée même si l'environnement dans lequel vous évoluez est complexe.

Rester en contact avec vos valeurs

Enfin, le dernier élément important, il est essentiel de connaitre ses valeurs et celles qui sont non négociables pour vous afin de pouvoir vous y rattacher quand la situation devient vraiment challengeant pour vous.

En effet, les valeurs agissent comme des points de repère, elles vous permettent de mettre de la compréhension sur :

  • ce qu'il se passe pour vous,
  • ce qui vous anime dans la vie.

 

Elles vous guident dans vos comportements et vos décisions même en temps de défis, de changements, de questionnements. Elles renforcent votre identité et vous offrent un socle de stabilité émotionnelle, intérieure.

 

En incarnant et en intégrant vos valeurs, vous pouvez ainsi être cohérent dans vos actions, vos décisions, votre prochaine étape, votre vision.

Pour finir

Être OK dans le chaos est une compétence qui se développe et se renforce avec le temps et l'expérience.

 

Pour un leader, un solopreneur, un manager, cela signifie notamment de :

  • se connaitre mieux,
  • connaitre et poser ses limites,
  • gérer ses émotions et les transformer, 
  • savoir s'adapter dans l'incertitude,
  • accepter le changement et ce que cela implique,
  • communiquer, 
  • connaitre et s'appuyer sur ses valeurs,
  • savoir qu'il s'agit uniquement d'un passage.

 

C'est cette aptitude à transformer les défis en opportunités qui vous permet de vous épanouir même dans les moments les plus turbulents.


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