Alexandra Muzotte
Coaching & Somatothérapie à Talence
Alexandra Muzotte
Coaching & Somatothérapie à Talence

Alexandra Muzotte vous accueille pour une séance de Coaching (1:1)

Coaching à Talence (33400)

Le Coaching individuel & Le Coaching de Vie (1:1)

L'approche narrative pose :

"La personne est la personne

Le problème est le problème

la personne n'est pas le problème."

 

L'accompagnement personnalisé que je vous propose est basé sur cet état de faits et aussi que chacun (e) possède toutes les ressources en lui ou en elle pour avancer sur son chemin et dépasser sa problématique quelle qu'elle soit.

Pour qui ?

Pour toute personne se posant des questions sur elle-même, homme / femme, dans son contexte de vie personnelle / professionnelle et ne trouvant pas momentanément sa réponse seul. En effet, il est parfois nécessaire et utile d'avoir d'une "caisse de résonnance", d'un point d'appui pour poser plus facilement ses interrogations afin prendre du recul.

Pour quelles raisons ?

  • Relever un défi, un challenge personnel,
  • Approfondir une thématique,
  • Faire face à une situation qui parait délicate sur le moment, dépasser un moment de doute, ...
  • Retrouver vos ressources, votre force, ...

en douceur, sans culpabilité, à votre rythme tout en incluant votre histoire et ce que vous ressentez par rapport à la situation vécue.

Comment ?

Une séance "type" avec la personne / l'équipe que j'accompagne se déroule de la façon suivante :

  • définition de sa demande / de son objectif 
  • entretien / conversation coachique
  • intégration 
  • actions

 

Pour rappel :

Le coaching est un accompagnement bref. En général, il se déroule en 7 séances, le nombre de séances étant à déterminer ensemble selon votre demande, votre besoin lors de la séance de cadrage.

 

NB : la personne qui suit le coaching est amenée à travailler pendant et entre les séances.

Tarifs pour un accompagnement de coaching individuel

NB : toute séance non annulée 48h à l'avance sera dûe.

Coaching 1:1

Durée de la séance 90 min, elle portera sur un objectif précis ou sur un état d'être dans lequel vous êtes et avec lequel vous arriverez

Coaching 1:1 à titre personnel sur 4 mois (6 séances)

(une séance tous les 3 semaines) + coffret "Célébration"*

La première séance de 75-90 min nous permettra de définir ensemble de l'objectif que vous souhaitez adresser.

Puis nous aurons 6 séances de 60 minutes afin de vous permettre d'avancer sur votre objectif.

Et enfin, nous aurons une rencontre de bilan de 90 min pour célébrer vos avancées. En effet, les 4 mois d'accompagnement se termineront avec une séance où il sera question de célébrer vos réussites, en plus d’identifier les prochaines étapes pour votre évolution.

Accompagnement 6 mois - Coaching 1:1

Coaching 1:1 à titre personnel sur 6 mois (10 séances)

(une séance tous les 2 semaines) + coffret "Célébration"* + massage "Reconnexion à soi"**

La première séance de 75-90 min nous permettra de définir ensemble de l'objectif que vous souhaitez adresser.

Puis nous aurons 10 séances de 60 minutes afin de vous permettre d'avancer sur votre objectif.

Et enfin, nous aurons une rencontre de bilan de 90 min pour célébrer vos avancées. En effet, les 6 mois d'accompagnement se termineront avec une séance où il sera question de célébrer vos réussites, en plus d’identifier les prochaines étapes pour votre évolution.

Le Coaching entreprise

Pour qui ?

Pour tout dirigeant / manager / salarié / équipe / collectif se posant des questions sur un thème particulier, vivant un changement et souhaitant se transformer.

Pour quelles raisons faire cette démarche ?

Par exemple pour :

  • progresser plus rapidement,
  • relever un challenge, 
  • vivre une transition, un changement,
  • permettre une libération de potentiel,
  • dépasser une difficulté dans sa carrière,
  • ou toutes autres thématiques rencontrées en milieu professionnel

Comment ?

Pour commencer, une première réunion bi (ou tri) partite est organisée afin de bien cadrer la demande de la personne qui vivra le coaching avec la personne elle-même (en premier lieu), son manager ou RH, et le coach.

Ensuite, dès que la validation de l’objectif du coaching est établie, un accord entre les parties est signé et il inclut des indicateurs de mesure qui sont prédéfinis ensemble.

Les séances de coaching : le nombre de séances peut varier (entre 6 et 10 séances) en fonction de l’objectif. Cependant, chaque séance a une durée de 1h30.

Une réunion tripartite de clôture en fin de coaching permettra enfin de faire le bilan du coaching.

 

Pour rappel :

Le coaching est un accompagnement bref. En général, il se déroule en 7 séances, le nombre de séances étant à déterminer ensemble selon votre demande, votre besoin lors de la réunion bi (ou tri) partie.

 

NB : la personne qui suit le coaching est amenée à travailler pendant et entre les séances.

NB : toute séance non annulée 48h à l'avance sera dûe.

Tarif pour coaching en entreprise / individuel (1:1)

me consulter pour un devis

L'intervention du coach professionnel se fait en entreprise sur une thématique professionnelle d'un collaborateur en accord avec son manager et / ou le directeur des ressources humaines.

Le Coaching avec les pratiques narratives

" L’approche narrative a été créée en Australie et en Nouvelle-Zélande, par Michael White et David Epston, il y a une trentaine d’années. Elle est fondée sur l’idée que les récits que nous produisons en permanence sur notre vie peuvent soit nous enfermer, soit nous libérer, et qu’il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d’une situation. Fondée sur des techniques de conversation sophistiquées, elle ne se focalise pas sur les problèmes mais au contraire, sur les compétences déployées par les personnes et les groupes lorsqu’il n’y a pas de problèmes.

​Elle propose un travail en profondeur sur le sens et sur le lien, reconnaît l’influence de la transmission et de l’imitation dans nos choix, et s’inscrit dans le respect des « pratiques de vie » de chacun dans sa capacité à évoluer."*

Questions fréquentes sur le coaching

Il fait partie intégrante de cette vaste famille des métiers de l’accompagnement et couvre un large champ d’interventions et d’applications : accompagnement professionnel, accompagnement personnel, relation d’aide.

Toute fois, ce qui peut le distinguer des autres métiers de l’accompagnement est qu'il se déroule dans un espace-temps spécifique que nous pouvons calibrer en nombre de séances de coaching en poursuivant ainsi une finalité déclinée en objectifs. C'est un accompagnement bref.

Néanmoins, il peut également être appréhendé comme un échange particulier, une conversation, orienté vers un objectif, pour la personne qui se lance dans cette démarche.

Tout cela se déroule dans un cadre rendu explicite par le coach et mettant en relation une personne / un client (expert de sa vie mais en demande d’aide à un moment particulier de son parcours) et le coach (expert du processus, du cadre, du « comment » va se dérouler la relation d’aide).

  • lors d'un changement personnel / professionnel
  • afin de pouvoir prendre du recul sur une situation / une problématique personnelle / professionnelle et la dépasser
  • pour son développement personnel, sa connaissance de soi et de ses compétences
  • dans la gestion de ses émotions par exemple : gérer son stress lors de circonstances particulières (avant une opération, avant une avant une prise de parole en public,...)
  • faire un pas de plus
  • se dépasser
  • se reconnecter à ses ressources

Le coaching peut ainsi être considéré comme une action préventive à l’initiative de la personne ou la société pour un de ses employés qui à un moment donné en éprouverait le besoin, lui permettant ainsi de progresser plus vite et d'aller plus loin .

* Coffret "Célébration"

Pour vous connecter à la pépite que vous êtes :

Nos pensées influencent notre vie, notre façon de voir, notre façon de nous voir. Ce coffret vous permettra de vous reconnecter à vous-même et vous célébrer chaque jour.

Il contient :

  • 1 Cahier
  • 1 Carnet
  • 1 Crayon
  • 1 Pierre au choix (Vous trouverez la liste ci-dessous)
  • 1 Pochette en Coton
  • 1 Surprise pour ce moment de célébration de vous-même
  • 1 Bon Cadeau

Vous y trouverez également les conseils pour son utilisation.

 

Le plus important est de regarder les choses avec douceur, bienveillance et de vous écouter, d'écouter vos ressentis.

Ce coffret peut être commandé seul (valeur 55€ - cf. Onglet Programmes / Coffrets)

** Massage "Reconnexion"

Massage à l'huile d'Amande douce Bio basé sur des mouvements de massage californien et de shiatsu, il vous permettra une reconnexion en douceur avec vos ressentis, à votre corps cet outil magique qui est le vôtre.

(Ce massage peut être acheté seul - Valeur 90€ - cf. Onglet Programmes / Coffrets)

Réalisation & référencement Simplébo

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