Connaissance de soi
La Somatothérapie - La relation d’aide par le toucher
Elle prend en compte la personne dans sa globalité : son corps, son coeur (ses émotions) et son esprit.
Cette thérapie consiste à utiliser des techniques d’accompagnement verbales (questionnement / reformulation / coaching narratif) complétées par des techniques de toucher (massage californien, shiatsu, énergétique).
La somatothérapie, pourquoi ?
L’objectif de cette pratique, de la Relation d’Aide par le Toucher® ou le toucher relationnel est de permettre à chacun (e) de se reconnecter à son corps, à ses ressentis dans le but de dépasser ses difficultés de vie, ses questionnements et ainsi retrouver sa force intérieure, sa puissance.
En effet, le corps et ce qu'il nous dit, sont importants. Il nous parle constamment. Nous ne l’entendons pas toujours ou ne l’écoutons pas toujours et pourtant… croyez-moi, il est un excellent indicateur de notre état physique et émotionnel.
Le thérapeute propose ainsi à la personne un processus d’accompagnement précis et personnalisé en fonction de sa situation de vie et de son état corporel.
Votre corps, que vous dit-il ? Que sentez-vous ?
La Somatothérapie à quel moment ?
Quand avoir besoin ou envie de se choisir ce type d'accompagnement? Avez vous :
- des maux corporels récurrents
- un état émotionnel dit à fleur de peau
- un besoin de sens, de lien entre ce qu'il nous arrive dans notre vie et ce que nous vivons dans notre corps,
- un besoin de se reconnecter à ses ressources
- un dépassement de soi
- à tout moment où vous sentez votre corps et votre esprit ne sont plus en harmonie.
Alors cette pratique peut être pour vous.
"Lorsque l'esprit est libre, le corps est délicat."
William Shakespeare (le RoiLear)
Comment se déroule une séance de Somatothérapie ?
Une séance est en 3 parties après le temps qui vous est offert à votre arrivée de revenir à vous :
- un temps d'échange pour définir l'intention / l'objectif de la séance
- un temps pour le toucher relationnel afin de mettre en relation vos tensions, votre ressenti, votre questionnement
- un temps d'intégration pour que le lien corps-esprit puisse se faire et se consolider peu à peu dans votre vie
Chaque séance dure 1h15 sauf la première qui est toujours plus longue (1h30) car elle nous permet de définir ensemble le sujet et l'objectif de l'accompagnement.
Mon engagement dans cet accompagnement lors d'une séance de Somatothérapie
Je vous invite grâce à cette approche à vous relier à vous-même en vous permettant de vous reconnecter à votre corps, à ses messages et ainsi de mettre en lien vos tensions corporelles et votre état émotionnel avec une situation de votre vie qui vous gêne, qui vous préoccupe.
Le nombre de séances sera à déterminer ensemble selon le sujet que vous souhaitez aborder. Sachez toutefois que la somatothérapie fait partie des thérapies brèves (environ 7 séances en moyenne).
Je vous propose ainsi un accompagnement adapté à vous, à votre rythme, dans le respect et l'écoute de vos besoins et ainsi d'engager un processus de changement pour vous.
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